Правильное пищеварение тесно связанно с правильной последовательностью приема блюд и скоростью переваривания отдельных групп продуктов питания. С какой скоростью что переваривается вы можете узнать в этой статье.

Все данные, приведенные в таблице, относятся к хорошо разжеванным и съеденным в правильном порядке блюдам. Комбинация различных групп или глотание не разжевывая увеличивает время, требуемое для переваривания в несколько раз.

Вас мучает изжога, вздутие живота и усталость после еды? Про типичные ошибки питания и правильный порядок принятия пищи.